个人提升
目标，不一定要达到
人人或许都读到过关于目标重要性的阐述。作为一个“目标导向”(Goal-oriented)的人，我深切地体会到设定目标对我的激励作用。设定目标之后，针对目标所制定的计划也能让我们的行动更有针对性，使我们的每一分钟更具意义。 但，在无法达到目标时，那种挫败感也是很强烈的。而结果未知时的焦虑则产生了巨大的压力。人生总是充满不确定性，因而这些负面的效果似乎难以避免。这并不是你我想要的生活，对吗？ David Allen在GTD一书中提到： 焦虑感和内疚感并非是由于承担太多的工作而造成的，这是由于你撕毁了同自己签订的协议而自然导致的后果。 如果你的消极情绪来自于毁约，那有3种方法来对付这种局面，消除负面影响： 1、 不签订协议 2、 完成协议 3、 重新协商协议 也就是说，我们除了达到自己的目标之外，还可以选择：放弃目标，或重新制定目标。 这看起来是再简单不过的事情。但是越是对于高标准要求自己的人，越难做到。
你也是拖延症患者吗？
你总是把事情拖到最后一刻才做吗？其实你也不是偷懒，只是想着动手却没动起来，而且还因此有点负罪感？你会不会常常暗下决心不再这样，但是却从未彻底改善？很可能这一习惯还没真的让你承担什么严重的后果，但是你的焦虑却周而复始，无法解除？ 如果你符合上面的描述，那你很可能属于一个庞大但未被重视的群体：拖延症患者。 别害怕，这并不意味着你有精神方面的疾病。事实上，心理学家还没有下决心把具有这些特征的人划归“病人”一类（该不会他们也在拖延干这件事吧 ^_^）。但是，如果这种“习惯”已经影响了你享受生活，甚至给你带了一些无法补救的后果，那么它和其他疾病似乎也并无本质上的不同。好消息是，医治这一 “疑难杂症”可以是一个很快乐的过程。所以，请看下去吧！ Neil Fiore博士在其《The Now Habit: A strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-free Play》（中文版书名《战胜拖拉》）一书中对拖延症患者的心理进行了深入的分析，并提供了许多实用的解决方案。这本书初版于1989年，2006年更新 后再版，这本身就是对它的巨大肯定。作者也受到各大公司（如AT&T，美国最大电信公司）和教育机构（如加州伯克利大学，美国最好的公立大学）的 邀请，去解决那里员工/学生的拖延问题。如果你认定自己的拖延已经到了不得不改的地步，那么这本书就是你的必读手册。下面就是我从中学到的东西。
做得更少，做到更多
这句话来自于知名博客Zen Habits的作者Leo Babauta的新书《The Power of Less》，英文原文为“Do less, get more done”。 分了两个晚上的时间读完这本书，感觉非常畅快。能让人有上等的阅读体验，一本书也就成功了一半。它不仅浅显易懂，贴近生活，而且条理清晰，逻辑分明。 这本书背后的思想很简单：做得事情太多就会失去焦点，不如把精力集中在少数真正重要的事情上。大多数人也许都会认同这一点，却无法摆脱已有的繁复生活。所以，作者提供了一套务实的解决办法，
新书: The Power of Less
《The Power of Less》是知名时间管理博客Zen Habits的作者Leo Babauta今年新出的一本书。前段时间在Amazon上买东西，看到才十块钱，就随手买下来了（美国的一本普通理工科课本都要卖上一两百美元）。32开本170页，也确实够精悍的。 一本好书是否引进国内很大程度上靠运气。何况这本书是否成功暂时还不知道。在此先把书的封皮介绍一下，如果大家有兴趣，我再慢慢介绍内容吧。 这 本书的全名是《The Power of Less: the fine art of limiting yourself to the essential… in business and in life》。我将它译作《更少的力量：商业和生活中精简的艺术》。封面上方有纽约时报第一畅销书《四小时工作周》作者Timothy Ferriss的推荐语。背面： Do Less. Get More Done. 做得更少，做到更多。 现代生活中每一个角落都充斥着无数分散注意力的事件，不可思议的是我们居然还能完成一些正事。《更少的力量》阐述了如何通过找出最重要的事情以及消除不必要的事务来简化你的生活，将你从每天的杂务中解放出来，并让你能够集中注意力来做到那些能够将你生活变得更好的事情。 《更少的力量》将告诉你如何： 将任何目标分解为易处理的任务 一次只聚焦于少数几个任务 养成新的，更有生产力的习惯 训练你的注意力 提高你的效率 通过为自己设限，最大化利用你已有的资源，你将最终能够更简练，更聪明地工作，并过上你值得拥有的生活。
我的三个笔记本
首先声明，这里所有的“笔记本”，都和“笔记本电脑”无关。 在之前的文章中，我提到过好几种时间管理相关的软件或站点。我认为，使用电子工具最重要的一点是查询方便。如果用纸笔记下的东西查起来也那么方便，恐怕也就不需要那么多的软件帮忙了。有的人确实能做到这一点：把一切笔记都分门别类，加上一些标签来方便寻找，或者制作一些特殊的表格来帮助自己做笔记。但在形成一个稳定的习惯之前，这么做还是非常麻烦的。 另外，电子工具“复制”“粘帖”非常方便。也有多种方法可以协助备份，不用太担心丢失。何况，比起用纸笔来，还要环保不少。 所以，我将越来越多的内容，摘录到OneNote（微软Office的软件之一）中。OneNote可能无需我过多介绍。不仅网上有很多相关的心得，微软的一大特色就是“傻瓜”，稍看看帮助就绝对能让你游刃有余。OneNote，就是我的第一个笔记本。 但，有时候过于迅捷的信息亦会使我们丧失内心的平静。
提升自己，从写简历开始
写简历，似乎是找实习，找工作或写入学申请（国外）时必须做的，也似乎只是这种时候需要做的。但其实它的作用不限于此。 写简历的第一步，是找各种模板，看看别人怎么写 ——向他人学习：别人好的部分可以为自己借鉴，所谓“见贤思齐”； ——提高自信：许多人的简历未必包含什么丰功伟绩，其实你也可以做到； ——鞭策自己：大家的起点可能都相似，为何他的简历光彩熠熠？ ——开阔思路：有时候你不是不想做，而是没想到要做。 简历的组成，可以是：
来自美国教授的读研建议
本周比较忙，把过去做的一份关于读研建议的笔记发表一下。英文的，看不懂的可以用Google翻译来阅读。 Graduate Orientation Notes Dr. Duane Larick: 1. Avoid bad habits 2. Don’t limit your curiosity 3. Be determined in achieving your goal Dr. Larry Nielsen:
防止拖延的十堂课
最近，我在Productivity501(注1)上订阅了”Procrastination Prevention Course“. 它以每天一封邮件的形式教你如何防止拖延。今天收到了最后一封邮件。总的来说，它提供了不少防止拖延的解决办法。但是是否管用就因人而异了。我在这里简单介绍一下十封邮件的内容。如果你想看原版的，就到它的网站上去订阅吧！当然，是免费的。 Procrastination Prevention #1 介绍 简介防止拖延课程，要求你尽力完成每堂课布置的作业，一天一步逐渐摆脱拖延。 Procrastination Prevention #2 实验 找一个今天被你拖延了的任务（越简单越好），给自己一个战胜拖延的机会，完成它，感觉如何？ Procrastination Prevention #3 试验结果
我的时间到哪里去了？(3):回顾与改进
在本系列的上一篇文章中，我提到了回顾的重要性。但是，如何回顾才是最有效的呢？ 时间日志使我们意识到自己在各种事务上花费的时间。一方面，这也许与我们希望在这些事情上花费的时间相去甚远（例如，今天我想花6小时写一个策划，结果被其他事情所干扰，最后只有2小时是在写策划，当然，没能完成）；另一方面，实际做完一件事所花费的时间也许与我们预计或期望的时间有出入（例如，我计划1小时写这篇日志，却花费了2小时）。我认为，对于时间日志的回顾也可以从这两个方面去考虑。 制作一个类似下面的列表(点击看大图) 也可以就时间利用做出柱状图或饼图（下图为RescueTime自动生成） 这样，在制定下一天计划的时候，你就能够采取相应的措施了！ 你觉得对你有帮助吗？这样的回顾不一定每天都做(但最好保证一定的周期)，也不一定立即生效。但是细水长流，总有一天你会发现它的作用的！