目标
学会放弃
这学期刚开始的时候，我颇有一番雄心壮志——写一篇重要的论文，参加一个认证考试，旁听一门课（美国的研究生课程旁听是需要注册并交作业的），主持一个公益项目，同时还打算找工作，这一切还伴随着肚子里宝宝的成长。 原先我想，只要减少自己在娱乐上花的时间，搞定这些毫无问题。然而事实却是，千头万绪的事情给了我更多压力，而我哪一项都不愿意放弃。有时候在压力下，我反而把时间花在那些对这些目标毫无意义的娱乐项目上。 当然，为了健康，我也不能牺牲睡眠去做更多的事。时间偷偷溜走，我似乎一件事都做不好…… 终于有一天我反思这一切，发现自己夸大了时间管理的作用，总觉得靠时间管理的方法，一定能把这些事情统统完成。确实，如果人是毫无情绪情感的机器，这一点或许成立。但是有句话给我警醒——“没有人能管理时间，我们只能管理自己”。 既然要管理自己，就不能忽视情绪的作用，也不能忽略精力的分配——而不仅是时间的分配。 问自己：现在最重要的事情是什么？我能接受“过得去”的结果，还是要追求“最好的结果”？如果非要放弃一部分目标，那会是哪些？我的付出和回报之比，在哪些项目上大，哪些项目上小？ 很快我就把目标缩减了一半。这样一来，也相当于在剩下的重要项目上，我多出了一倍的精力和时间。 常听人说80/20法则，却很少用它来反思自己的生活。因为一直以来，似乎所谓的“牛人”都是能够同时做好很多事情的，自己也向着这样的目标努力着。可是除了做完之后说出去的时候能够引来别人的羡慕，“更多”未必代表“更好”。 压力大，做不完事情的时候，也许放弃一部分目标会更好。如果你不能确定什么是该放弃的什么是不该放弃的，不妨征询身边的人或者比你阅历更丰富的人的意见。
研究生的“需要”与“想要”
著名个人管理博客作家Leo Babauta今年出版的新书《The Power of Less》中提到：“需要”和“想要”是不同的。分清两者，才能将精力更多投注于真正重要的“需要”。 按照我的理解，“需要”也是“想要”的一种，但是往往更现实，也更带有些外界压力的影子。忽发灵感——研究生，不就是最好的例子吗？ 至少，绝大多数的研究生，都“需要”完成一些既定的任务，达到一定的标准；而我们既然已经走到这一步，自然也怀有许多的梦想和美好的愿望，这便是“想要”了。 总是能听到一些学生说：“考上研究生以后，我要多参加活动，我要学日语，我要找实习……”这是经历了大学生活之后，对自己的认识更加充分之后的想法，一定程度上更接近“需要”。然而，这些“需要”的基础往往是“想要”弥补大学生活的遗憾，把研究生当作大学生活的延续了。 现在，静下心来再问问自己：哪些是我“需要”的？哪些是我“想要”的？ 我们真正需要的，恐怕是在研究生毕业之时，能在社会上立足。“参加活动”“学日语”“找实习”总的来说对这个“需要”有所助益，但是很难说是不是最重要的。抛开那些让你激动却未必现实的愿望，也暂时忘记那些可以让你舒适自在不去思考明天的手段，退回到最低的标准——我“需要”些什么？ 也许，你“需要”的是能让你脱颖而出的一技之长，不是你也考我也考的什么证书；也许，你“需要”的是获得更多导师和学长的支持，不是从恋人或好友那里得到安慰和理解；也许，你“需要”的是在学习之余，了解一下用人单位的期望，不是一味朝着自己认定的“好学生”形象靠拢…… 也许我说的全然不对，而你有自己的判断。可是我相信，从思考“需要”和“想要”的那一天开始，你就向保证生活质量且减轻生活压力的方向迈出了一大步。毕竟我们想得到的，总是比能够得到的多得多。
目标，不一定要达到
人人或许都读到过关于目标重要性的阐述。作为一个“目标导向”(Goal-oriented)的人，我深切地体会到设定目标对我的激励作用。设定目标之后，针对目标所制定的计划也能让我们的行动更有针对性，使我们的每一分钟更具意义。 但，在无法达到目标时，那种挫败感也是很强烈的。而结果未知时的焦虑则产生了巨大的压力。人生总是充满不确定性，因而这些负面的效果似乎难以避免。这并不是你我想要的生活，对吗？ David Allen在GTD一书中提到： 焦虑感和内疚感并非是由于承担太多的工作而造成的，这是由于你撕毁了同自己签订的协议而自然导致的后果。 如果你的消极情绪来自于毁约，那有3种方法来对付这种局面，消除负面影响： 1、 不签订协议 2、 完成协议 3、 重新协商协议 也就是说，我们除了达到自己的目标之外，还可以选择：放弃目标，或重新制定目标。 这看起来是再简单不过的事情。但是越是对于高标准要求自己的人，越难做到。
如何为新年目标制定计划
前面一篇“如何制定新年目标”也许已经给了你一些灵感。下一步就该做计划了，你是否还有些不知所措？或是有模糊的想法却不知从何开始呢？不妨来看看是我是如何制定计划的吧！ 首先，我把10个新年目标按照重要程度和困难程度进行排序。前三个是重中之重，后面的相对来说次要一些。这样，我每次想到这10个目标的时候，先记起的就是最重要的，会对它们予以特别的“关照”。 之后，对于每一个目标，进行更清晰的量化。
如何制定新年目标
新的一年总是能够给人许多期盼和憧憬。在美国，许多人选择制作New Year Resolution，督促自己做出有益的改变。两周前，我也制定了自己的新年目标。在这里和大家分享一下心得。 事 实上New Year Resolution对于很多人来说也是无法实现的美好事件，这使得每一年的新年目标在制定之初就带有了几分宿命的悲剧色彩。我曾有过目标90%实现的年 头，也有过目标基本失败的年头。对此可谓体会深刻。其实，许多人无法达成新年目标的主要原因可能不是他们执行力的问题，而是目标本身的问题。常见的误区是 这样的： 1. 混淆目标和愿望。
