这个月，我收到一份礼物：Amazon Kindle 3. 在国内译为“金读”。关心数码产品的朋友可能早已听说过它的大名或者已经用了一段时间。我自认是个阅读量很大的人，Kindle在此基础上，又让我的阅读量大为增加，阅读范围也有所扩展。在此撰文一篇予以推荐。顺便谈一点对阅读的思考。

Kindle作为阅读工具，体验极佳。大部分人都认为读纸质书比（在电脑上读）电子书更舒适。而Kindle给人的阅读感觉几乎已经和纸质书相同，却更加轻便，且单手即可掌控。也可以做笔记和摘抄段落。当然，它是黑白的，上网也不太方便，但这恰恰让人可以比较专注地读书而不是像用电脑时一样容易分心。

同时，Kindle代表的不仅仅是一个阅读的工具。亚马逊的Kindle商店使得大量的新出版书籍得以电子化。许多经典的英文著作也有了免费或极为价廉的电子版。如果你的英文程度尚可，那么Kindle为你打开的将是一个巨大的宝库。大部分书的Kindle版也比纸版便宜得多。当然，中文的电子书资源也很丰富。但新出版的书籍还是有很多难以获得电子版。有时候为了找一个合适的版本，也需要花费一定的时间。

老杨曾经介绍过用Kindle读rss的办法。对于经常使用Google reader一类阅读器的人来说是一个福音。

Kindle刚到手的那几天，我居然为“读什么”发了半天的愁。想读的，可读的内容实在是太多了。在人人网上调查了一下，大部分买Kindle的朋友都用它来读中文小说。过去我也有整天整天读中文小说的经历。当时读得酣畅淋漓。事后却往往觉得空虚。以“寻找幸福高效的生活方式”为宗旨，我想我需要思考：怎样的阅读才能让我感觉幸福？

首先，阅读应当是每天坚持的习惯，而不是心血来潮的冲动。荀子的《劝学》中有一句话：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍”。说的就是细水长流式的学习重要性。一本好书，固然能让你燃起一时的阅读激情。然而有些深度的阅读，可能需要长期渐进，才能达到其目的。也许很多人都有这种经验，看到一本感兴趣的书就买了下来，当时没空读就想着“以后有机会再看”。然而天长日久，书签却始终停留在刚开始的几页。还有些时候，急于看完一本书而囫囵吞枣，没有能够完全消化，事后又没有当初的热情再读一遍。每天坚持阅读一个小时，一年下来相当于整整两个月的工作日（按每天8小时算）都用来读书了，还能更大限度地消化书中的内容。从时间管理的角度来说，当阅读成为每天坚持的习惯时，它就是可被管理的，不会挤占其他要事的时间。

其次，阅读内容的选择，应当是实用、休闲和提升修养的结合。“实用”式的阅读你我都不陌生。我的这个博客及大部分的阅读分享就属于这一类。 “休闲”更是很多人主要的阅读需求。而“腹有诗书气自华”，你也许也羡慕过一部分人引经据典，出口成章的气质，气定神闲，宠辱不惊的优雅。这就必须来自于那些提升个人修养的阅读，主要对象是那些名作经典。还有一类书，似乎不好归入这三种之中，却颇为流行畅销。典型代表是《郎咸平说：谁在谋杀中国经济》。在我看来，看这样的书既不能提高自身修养，又没有多少实用价值，若说娱乐休闲，看了又颇为憋屈，实在以少看为妙。当然，如果你身边的人都在看，你想以此作为和大家聊天时的谈资，将其作为“实用”一类，也未尝不可。

再有，无笔记，不读书。这一点对大多数人来说，也许是一种奢求。不过作为一个爱写东西的人，几年下来，“书到用时方恨少”的感慨弥深。平时读电子书格式不一，有些也不方便做笔记。现在看来，Kindle似乎也有助于我形成读书做笔记的习惯，说不定能进一步提升幸福感。至少，读完一本书之后，在豆瓣写几笔书评，也能让自己在阅读的漫漫长路上多沉淀下来一些东西。在这里也顺便给我的豆瓣账户做做广告：http://www.douban.com/people/HoHcn/。是否值得关注，就由您自己去判断吧。

你对阅读有怎样的看法，对电子阅读器的评价如何，也欢迎留言分享哦。

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相信很多人在开始执行时间管理和希望养成某些习惯的时候都会遇到这种情况：开头几天劲头很足，渐渐地就无法坚持，最后不了了之。在年终之际，回头看自己年初制定的计划和决心，这种感觉一定更为强烈。这里结合最近看的两本书中的建议，帮助你克服这一问题。

《The 168 Hour Week》是今年新出版的一本时间管理书。作者被Word的创始人称为”我所见过的效率最高的人”。这本书可以说是有那么一点“另类”，非常不客气地讽刺 和批判了《The Secret》《The 4-hour Workweek》等流行的个人提升书籍，然而其在亚马逊书店上的评分高达四星半，看来自有其道理。这本书包罗万象，但有两点得到了着重强调：万事开头 难，有始更需有终。

是的，这看起来似乎是陈词滥调。不过用现代的方式予以解读，你也许会重新发现这两句话的价值。

第一，万事开头难，意味着“开头”之后，事情将会变得容易。所以，那些使得你想要放弃的困难，其实都是非常短暂的。可惜的是，很多人都在这个阶段败下阵 来，使得一些本来只需要几周去克服的困难，在几年甚至几十年的时间里都难以摆脱。如果你意识到需要时间管理已经超过一年，仍然没有形成一个良好的时间管理 习惯，那么无疑这就是你的问题所在。若你想改变这种状况，首先要树立的就是“万事开头难”的观念，这会让你更有勇气去克服最初的困难，到达游刃有余的彼 岸。

第二，有始更需有终，意味着“我正在做”，不能成为一种心理慰籍。这一点在学习阶段或不尽然，在工作阶段却基本成立。一个完成的订单，会带来利润；一本完 成的书籍，会带来销量和版税；而十张未完成的订单和十本仍在打草稿的书，除了占用你同样甚至更多的时间之外，不会带来任何收益。这点尤其需为拖拉者戒。

请将这两条写下来，放在你每天能看得见的地方。这不是你每天阅读的文章中“又一条”的建议，而是被称为“价值十万美元”的精华总结。能做到这两点，其实采用什么时间管理方法都无所谓了。因为你总能在其他人不停切换任务的同时，完成一件又一件事。

接下来的建议会让你更容易做到上面两点。它们出自于《Do It Tomorrow》一书，此书在英国颇受欢迎。仅看书名就知道，这也是一本与众不同的时间管理书。里面有很多深具价值的观点。比如，重要性只能用来决定你 是否去承担某些责任，而不适于用来区分每日任务。不过这并非本文的重点。书中最精华的部分介绍了一个新的概念“Current Initiative”。这个词有点难翻译，直译是“当前的主动性”。它指的是你每天所做的第一件事，这件事可以是你想养成的一个新的习惯，可以是你需要 做的某个重要项目，可以是你已经拖延了很久的某件事。“每天第一件事就做这个，达到目标为止”。最理想的是你能通过在不同阶段设置不同的“Current Initiative”，达到一个又一个的目标。并且一段时间只能有一件这样的任务。

更重要的是“Current Initiative”的设置方式。例如跑步，“每天早上跑3圈”并不是一个好的任务设置方式。也许某天天气糟糕，也许某天身体不适，你会发现这个任务难 以完成，最终导致失败。作者认为，“每天早上换上跑鞋”就足以成为一个好的“Current Initiative”；因为这个概念的目的不在于事情本身，而在于它能促使你继续将任务进行下去直至完成。而且“Current Initiative”越简单，你就越不容易失败，也就越有可能一天又一天地执行下去。

最后，祝愿你在新的一年中拥有一个更自然、更轻松、更高效的生活！

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首先，了解你的研究组。

有些系所的导师在入学前是不指定的。你可以在入学后多方考察看是否适合自己。大部分研究生入学时已经选好导师。所以更多的是“自己如何适应研究组”而不是“怎样的研究组适合自己”。在书中，将研究组分为这么几类：

1. 创业型：导师刚刚开始指导研究生，你是他的第一批或第二批学生。加入这种研究组的好处是导师会花很多的精力来亲自指导你，这样不仅能够学到很多东西，而且如果自己表现好，也会得到导师的器重，对你未来发展有好处。坏处是导师为了自己的职业发展，通常压力很大，对学生催得很紧；同时又缺乏指导研究生的经验，也许他的带学生方式并不适合你的发展。而且研究组在学界尚未有足够的地位，仪器和各种学术资源也许会比较匮乏。

2. 上升型：导师已经成功指导过一两届学生。此时，你在这个组中更多的时候将会和其他研究生一起工作。研究组正处于蓬勃发展时期，资源相对丰富；前几届学生如果成果丰硕，也会给你打下良好的基础。不过，在这样的组中，导师往往忙于开会上课，未必有足够的时间来指导你。

3. 小而成熟型：导师已经有足够的指导研究生经验，研究组也有丰富的学术成果。有些导师更乐意在此时承担一些行政任务，你的大部分时间要靠师兄师姐的指导；有些导师热衷学术，故而控制研究组的规模，让自己有足够时间来和学生探讨学术问题。如果你能与导师和同学相处和睦，这是个更容易让你取得成果的环境。

4. 帝国型：一些特别成功的导师有足够的经费来支撑一个很大的研究组。在这样的研究组中，你也许很难与导师谋面，基本上都是和师兄师姐切磋。在这类研究组中，导师对学生的要求相对宽松，压力较小。各类学术资源丰富，导师的名声对你未来的职业发展也有相当的好处。但如果你对自己要求不严，很可能临近毕业却一事无成。

我认为：如果你发现自己所在的研究组并不适合自己，除了及早换导师，也许应该好好重新定位自己，塑造自己。比如一向缺乏自律却在“帝国型”，不能因为环境宽松就放松对自己的要求。你的师兄师姐中，也许有自律用功的榜样，可以让你效仿。

其次，熟悉环境。

学校环境和系里的环境，都是你要留意的。图书馆有哪些资源？自己专业方面的书籍是否丰富？文献数据库如何进入？系里是否有公用的仪器？是否有专人看管？如何才能获许使用这些仪器？如果你是留学生，可能还要花时间了解体育馆、校车、学校打印复印设施等杂事。

再次，了解毕业要求。

研究生的毕业要求往往不会全部明文写在什么手册上。系里也许有相关的规定，导师可能有自己的标准。这些都需要一开始就做到心中有数。

此时，可以为自己未来三年设定一些目标。

根据毕业要求，也根据对自己未来的设计，你需要及早设定研究生期间的目标。打算发表几篇论文？打算提高自己哪方面的技能？暑假是否参加实习？三年时间转瞬即过。无论你毕业后是继续做研究还是求职，早做规划都有好处。

不要忘了，建立起良好的学习研究习惯，准备好一本实验记录本。

准备好一本记录本记下每天的学习研究活动，或者建立电子档案。养成这个习惯不仅仅让你的努力不至于被遗忘，辛苦获得的数据不至于乱放以致丢失，也能起到提醒监督自己的作用。另外，记录表也是回顾和反省的好帮手。当你忙忙碌碌一学期后，看看写满的记录本，更会感觉到自己学有所得，并非瞎忙。

考上研究生应当是一个充满希望的开始。祝愿大家毕业时都能成为一名优秀的研究生！

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上周看到Mr.6推销自己新书的文章，说的是科学与人生，感觉有点意思，又看到说介绍此书的文章在天下杂志网站点击排名第一，便链接过去看了，这一看还真不错，遂动了心思要买书。及至到博客来书籍馆看了一点内容连载，更是觉得Mr.6不同凡响。一些简单的研究结论往往能让他上升到新的高度，不简单！

Mr.6的博客：http://mr6.cc/ 作者何人，大家可以自己去看看。我们先来看看Mr.6是怎么说专注的——

老人看起來思考遲緩的主要原因，並不是他們腦子不行，而是，他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快，只是算到一半，容易「神遊」到其他地方，聽到太多雜音，最後算不出來

你以為你沒比人家聰明？

或許，只是你沒辦法完全專心而已！

這實驗甚至還告訴我們，這些「分心」，其實都是瞬間發生的。五分之一秒，根本來不及「專心」，它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心，它已經在腦內製造太多的其他資訊，這些資訊全都「開花」，我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案，於是就亂猜、亂來，造成更多的混合雜亂資訊。

科學家說，兩百毫秒的專注，需要年齡夠年輕。我認為，我們大可不必拚兩百毫秒，我們拚「2秒」即可。我們可以投注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專注力」。

自認是個相當「多工運算」的人，我們可以很不專心，但會一直奮力的想辦法好好的「想清楚」、「想清楚」、「想清楚」，如果是圖像來看，我們好像是在一個水洞裡潛水，動作有點緩慢，但，只要抓到這麼一個小點，就突然整個人像是飛到空中，做什麼都很順，只是一種覺悟，一種領覺，只要讓我們「專心」到兩秒鐘，其實就上軌道了，也有機會吃到「無敵星星」了。

所謂專注力，就是停止對讓你不專注的事物窮打直追，這樣想起來，我發現的確如此，當我們喝了咖啡後，神智清楚，會發現許多事情都可以決定在瞬間，有一個隱型的小小拉環，我們找到了，瞬間一抓住它，輕輕一拉就整個漂亮的拆解掉，之前想了半天都想不出來的問題一瞬間就解開了。這個小拉環，其實只是某種兩秒鐘的「微專注」。有的時候，一件事情想不出解，抓頭髮，還是想不出來。其實，每抓一次頭髮、拍一次 桌子、還是站起來抽一根菸，都是幫我們重新來過，回來又來一次「兩秒鐘的機會」，我們是在等待那兩秒鐘的降臨，哪一次出現一個完全無雜質的兩秒鐘，降臨一次，所有事情都解了。

原文很丰富有趣，这里限于篇幅只能是断章取义了。但是，这些内容明白无误地告诉我们——专注，有多么重要！并且，想要专注，只要“微专注”几秒就足够了！

不过，明白了这个原理，也许惊叹一阵子就忘却了。在此，我着力要将这个结论，转化为我们可以努力的行动——

1. 排除各种干扰：关掉电子邮件提醒，将MSN和QQ设为隐身或直接关闭，如有可能，关上办公室的门。
2. 保持整洁的工作空间：你的桌上有哪些不相关的东西？每天离开桌子前清理掉。电脑桌面也是如此。许多人喜欢把文件存在桌面上，长期不清理之后造成混乱。且越混乱越不想整理。
3. 采取一些辅助手段让自己专注：我觉得非常有效的一个方法就是听“自然声”。在苹果的App Store下载中有不少免费的环境声音及白噪音软件。比较受欢迎的一个如WhiteNoise Lite。包括水流声、风铃声等多种有规律的声效，不断播放，还可以定时。闭上眼睛听几分钟，很容易就达到心静的状态，从而能够专注起来。
4. 在复杂的工作开始前，先别忙着开工。专注思考几秒种来理清思路。这也就是“微专注”的核心了。但我认为，没有前面三项的铺垫，也许就没那么容易“微专注”了呢！
5. 反复练习“微专注”：好东西养成习惯才能真的逆转生活！

最后，就在这篇文章即将完成之际，我收到了地球那边寄过来的书。花了三倍价钱买的书，又是繁体竖版（看起来不习惯啊），一定要让其物有所值才行！今后我会从此书中选取更多我们可以运用的技巧，并且提出行动方案。你也试试吧！

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